以“老”带“新”主题交流活动—— 治疗后期的自我管理

201862日,在认真总结上一年度基金项目主题活动经验教训的基础上,成都市双流区健康关爱服务中心为了让参加活动人员收获更宝贵的经验,特在双流蜀妹火辣辣自助店开展了:以“老”带“新”主题交流活动1——治疗后期的自我管理活动。参加此次活动的有:工作人员4人和目标人群42人,共计46人。

活动伊始,中心负责人和志愿者带动大家按照座位顺序挨个回顾了自己第一个月上药时出现的状况及处理办法。有说吃药头晕、精神状态差的;有说吃药后没胃口的;也有更严重的因为血小板低而住院治疗的。这样以情景回顾的方式,让大家在回顾自己刚上药的情景,同时能在之后的日常用药中做好药物的依从性。当然服药后,日常的常规检测是特别重要的,不同的检测指标能反应最近的身体状况,特此,中心负责人站在专业的角度为大家分析了常规检测的项目及关键指标。

随后,又一次以互动的方式,发散思维,让大家讨论了针对治疗后期,长期保持良好药物依从性的方法有哪些?大家提到最多的字眼就是:按时吃药,不漏服。看来大家对依从性还是有一定的认知。在交流完后,中心负责人特意小结了一下长期保持良好药物依从性的方法:1.做好终身服药的准备,用手机调闹铃,每天按时吃,不漏服;2.每年注意观测自己的CD4和病载变化,病载结果在1000拷贝/毫升,才是安全的;3.了解不同药物的服用方式:空腹或饭后;4.出门或去外地,一定要带足药物,随身携带,以确定随时随地都能按时吃药;5.特殊情况缺药,应告知机构或群里的朋友,借药调剂一下。

下午,中心另一位工作人员和志愿者针对营养讨论及生活护理、服药几年后出现新问题后的解决办法两个话题,为大家做了分享。在日常生活中,建议大家在饮食上尽量摄入一些含蛋白质高的食物,以补充能量,同时生活规律,以达到正常的生活节奏。俗话说“是药三分毒”,服药几年后,也许大家会出现钙质流失、骨密度不正常、脂肪严重流失等现象,可以申请更换更好的药物组合,使自己身体素质趋于稳定状态。

最后一个话题就是比较沉重的,即使遵从了良好的依从性,也会面临耐药的问题。当发现我们病毒载量异常反弹或高于1000拷贝/毫升的时候,我们就要注意自己是否耐药了,有条件的可以到重庆、上海、北京做个耐药检测,以准确的观测自己哪类药物耐药以便做相应的药物更换。

此次活动,中心两名工作人员和两名志愿者为大家分享了日常常规检测、怎样保持良好的依从性的方法、营养讨论和日常生活护理、服药几年后出现新问题后的解决办法、耐药后的处理办法等知识,旨在让大家能通过专业知识的学习,在日常生活中,学会日常自我管理,提高生活质量!


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